7 апреля - Всемирный день здоровья

depresia
Фото: www.kemgkb4.ru

    7 апреля - Всемирный день здоровья проводится под девизом «Депрессия: давай поговорим!»
  Депрессию называют чумой 21века. От депрессии страдают 300 миллионов человек всех возрастов, всех категорий населения во всех странах.
  Основная причина депрессии – стрессы (психогенная депрессия). К депрессии могут привести различные ситуации, начиная от тяжелых (смерть близкого человека или потеря работы) и заканчивая повседневными (конфликты с близкими, коллегами, начальством, одиночество, несбывшиеся мечты, личные проблемы). У 2-4% людей депрессия развивается без внешних причин на фоне полного благополучия. Достаточно распространенной формой депрессии являются сезонные-аффективные расстройства, возникающие в осеннее-зимний период.
  Способов победить стресс великое множество. Самое главное – снять напряжение. Здесь поможет спорт, любая активная деятельность. Прогулки, тренажеры, плавание, бег трусцой, велосипед, аэробика, фитнес. Бег и физические упражнения – это хороший способ лечения, который помогает всем и при любой депрессии (вне зависимости от тяжести). Довольно эффективным методом лечения депрессии является выплеск эмоций. Регулярная релаксация помогает в лечении депрессии, более глубокая релаксация – сон. Сон восстанавливает и физическую активность человека, и психологическое равновесие. Эффективные подходы к профилактике депрессии направлены на обучение позитивному мышлению.
  7 апреля в с 13.00 до 14.00 ч прямая трансляция лекции по этой проблеме по эл. адресу: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs369/ru .

 
По теме
    Военные комиссариаты Кузбасса, а также областной пункт отбора продолжают работу по заключению контрактов с жителями нашего региона.
«ШОК», ЗНАЧИТ, БУДЕТ ТАК! - Газета Таштагольский Курьер   В честь тюркского нового года «Чыл Пажы» национальные обряды проведены на склоне горы Зелёной 22 марта.
Газета Таштагольский Курьер
Медицинская экспертиза, проведённая в рамках расследования уголовного дела, выявила у 33-летнего жителя Мариинска синдром зависимости от каннабиноидов 1-й стадии, а также синдром зависимости от алкоголя 2-й стадии.
Мариинский городской суд
День театра «на ура»! - Nk-Tv Под звуки пронзительного саксофона по стене бегут строчки воспоминаний, которые уже через несколько мгновений оживут забавными персонажами, вызывающими улыбку и раздражение, грусть и нежность.
Nk-Tv