Учёные рассказали, как избавиться от толстого живота

Учёные рассказали, как избавиться от толстого живота
Фото: gazeta.a42.ru

Учёными из  медцентра Уэйк-Форест найден способ избавления от  висцерального жира на  животе, который окружает внутренние органы. Об  этом пишет газета «Известия» .

По  словам диетологов, в  этом поможет употребление 10 граммов растворимой клетчатки каждый день. Она содержится в  фруктах, овощах, овсяных отрубях, ячмене, орехах, семенах, бобах и  горохе. Благодаря ей легче контролировать аппетит из-за чувства насыщения.  Кроме того, вещество может снизить количество висцерального жира на  3,7% за  5 лет. 

Специалисты утверждают, что потребление мононенасыщенных жиров, содержащихся в  оливковом масле, авокадо и  некоторых видах орехов, также помогают снизить процент жира в  области живота. При этом стоит избегать насыщенных жиров, содержащихся в  сливочном масле, сале, мясе и  птице.

Фото: flickr

Екатерина Бурмакина

Ещё новости о событии:

В борьбе с жировыми отложениями на животе поможет клетчатка. Десять граммов этих пищевых волокон помогут снизить уровень висцерального жира на 3,7% за пять лет, об этом сообщает « Лента.Ру », ссылаясь на Express.
00:12 12.12.2018 VashGorod.Ru - Новокузнецк
Учёными из медцентра Уэйк-Форест найден способ избавления от висцерального жира на животе, который окружает внутренние органы.
17:54 11.12.2018 Газета Кемерово - Кемерово
Учёные рассказали, как избавиться от толстого живота - A42.Ru
Учёными из медцентра Уэйк-Форест найден способ избавления от висцерального жира на животе, который окружает внутренние органы.
17:53 11.12.2018 A42.Ru - Кемерово
Профессиональные пробы - ТИЖТ (филиал ОмГУПСа) Профессиональные пробы по профессии "Помощник машиниста локомотива" на базе кластера "Железнодорожник Кузбасса".
ТИЖТ (филиал ОмГУПСа)
Все на субботник! - ТРК 27 плюс Сергей Цивилев призвал общественность и предприятия участвовать во Всекузбасском субботнике.
ТРК 27 плюс
«ШОК», ЗНАЧИТ, БУДЕТ ТАК! - Газета Таштагольский Курьер   В честь тюркского нового года «Чыл Пажы» национальные обряды проведены на склоне горы Зелёной 22 марта.
Газета Таштагольский Курьер
Медицинская экспертиза, проведённая в рамках расследования уголовного дела, выявила у 33-летнего жителя Мариинска синдром зависимости от каннабиноидов 1-й стадии, а также синдром зависимости от алкоголя 2-й стадии.
Мариинский городской суд
«Вершины воинской славы» - Краеведческий музей 28 марта уже по традиции в Новокузнецком краеведческом музее состоялось подведение итогов областного проекта «Вершины воинской славы» за 2023 год.
Краеведческий музей