Сегодня команда женского футбольного клуба «Кузбасс» провела необычную тренировку. Под руководством инструктора по танцам наши спортсменки занимались хореографией.
А, чем же может помочь танец таким серьезным футболисткам, спросите вы? И будете удивлены, узнав, что очень многим. Ведь в первую очередь – это физическая нагрузка. Существует множество хореографических направлений, но ни одно из них не обходится без активного движения. Укрепляются мышцы спины, ног и живота, шеи, развивается стопа. Значительно улучшается координация движений. Формируется гибкость и растяжка. Улучшается ощущение человеком собственного тела. Развивается мелкая и крупная моторика, повышается иммунитет.
Вот и получается, что всё это совокупно работает на улучшение физической подготовки человека, а футболисту помогает разносторонне совершенствовать свою спортивную форму.
Сегодняшнее занятие доказало, что танцы – это всегда интересно и позитивно, и, что погрузиться в мир танца никогда не поздно.
В танце удивительным образом сочетается нагрузка тренировочного процесса и удовольствие от лёгкости и полёта.
К тому же танец — это весело!