Университет шотландского города Стерлинга отказался от идеи обзавестись контактным зоопарком для студентов. Решение было принято по соображениям безопасности животных и заботы о здоровье учащихся.
Изначально предполагалось, что зверинец поможет студентам в период сдачи экзаменов: они смогли бы общаться с животными и таким образом снимать стресс после прохождения тестов. Однако студентов отговорили представители организации PETA («Люди за этичное обращение с животными»), объяснив им, что для самих обитателей зоопарка общение со студентами станет стрессом, а ученики, в свою очередь, могут заразиться от зверей опасными болезнями.
В качестве антистресс-практик студенты Стерлинга теперь рассматривают кабинеты массажа и надувной замок для прыжков.
Как у них?
В мире известно много случаев экзотического избавления от стресса. Например, в Италии предлагают такую расслабляющую процедуру, как обмазывание красной икрой. Говорят, что это не только укрепляет кожу, но и приносит невероятное моральное удовлетворение от осознания того, что вы можете себе это позволить.
Чехи в качестве релакса пользуются пивной ванной. В Мексике предлагают массаж из кусочков кактусов, а усиливает расслабляющий эффект алкогольный напиток пульке из сока кактуса.
Успокоит нервишки (правда, только людям не слабонервным) и массаж змеями. Его широко практикуют на Востоке. Смельчакам обещают, что так же плавно, как рептилии скользят по коже, утихнет их боль и уйдут заботы.
А как у нас?
Как предпочитают снимать стресс наши земляки? Какими способами?
Сергей Мелкашев,водитель, Новокузнецк:
– Вспомнился эпизод из детства. Когда я кашлял, мама ставила мне банки. Я, стиснув зубы, лежал и терпел. Эти 10-15 минут, которые надо было провести в неподвижности, казались вечностью. Но зато состояние после было удивительным. Спина горит, а очень приятно. После такого напряжения – полный расслабон. Я не думал ни о чем, тут же засыпал. И это была лучшая релаксация. О, а это идея! Надо попросить маму поставить банки. А то что-то много проблем в последнее время…
Ольга Волошина,референт, Кемерово:
– Вместо того чтобы лежать и киснуть, надо заняться активной физической деятельностью. Или сходить в спортзал, или пошуршать по хозяйству. Например, энергично вымыть пол, или помыть окна, или навести порядок в шкафах. В этом случае «головное» напряжение перейдет в телесное. А порядок вокруг себя приводит и к порядку в душе. К тому же благотворна и усталость после физической работы: невозможно одновременно быть усталым и при этом напряженно думать о каких-то там проблемах. Проверено на себе.
Анастасия Петрачкова, педагог, Кемерово:
– Очень рада, что я женщина, а не мужчина. Я не запиваю стресс алкоголем. В этот период мне обязательно нужно много говорить (прости меня, мой телефон!). Всё, что накопилось, вываливаю маме, подруге и мужу. Именно в такой очередности и с одинаковыми словами. Трижды проговоренная негативная ситуация рассеивается, а проблема становится надуманной. Так что выговориться – это первое. А второе – записаться к мастеру педикюра. Он знает те волшебные точки, которые отвечают за спокойствие и прекрасное отношение к миру.
Наталья Жихарева,фрилансер, Прокопьевск:
– У каждого свои отмычки к стрессу. Алкоголь и табак – это яд и саморазрушение. Потому не надо усугублять проблему, запивая и закуривая ее. Как раз в такие трудные времена лучше всего бороться с вредными привычками. Я так бросила курить, например. Потому вредные привычки нужно заменить полезными. Вместо того чтобы покурить, погрызите семечки или орехи. Пособирайте кубик Рубика. Порисуйте.
Эдуард Саркисян,строитель, Ленинск-Кузнецкий:
– Не пристало мужикам распускать сопли, но стрессов в жизни хватает. Сделав лишний крюк на машине по городу или постояв часок в пробке, я начинаю дышать ровнее. А еще очень рад, что в свое время купил сыну боксерскую грушу. Под предлогом подурачиться могу незаметно для окружающих выпустить пар. Вроде как и с ребенком позанимался, и неприятности куда-то ушли.
Галина Семенова,пенсионерка, Топки:
– Давно заметила, что, когда начинаю возиться с цветами, пересаживать и подкармливать их, мне становится благостно. Поэтому летом на даче стрессовых ситуаций у меня минимум. Зимой тяжелее: не хватает этого единения с живым миром. Вообще, мне кажется, природа лечит. Если какое-то время постоять, прислонившись к березке, не нужно и к психологу идти.
Юлия СЕРГЕЕВА.