Всемирный День Сердца

Фото: crbkem.ru

Всемирный День Сердца  проводится ежегодно с целью донести до населения всего мира информацию  о том что:

  • артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца (в том числе инфаркт миокарда) и инсульт являются ведущей причиной смерти населения во всем мире;
  • можно избежать по меньшей мере 80% преждевременных смертей от этих заболеваний, если контролировать такие основные факторы риска, как курение, неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
  • day of the heart Для того чтобы контролировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо:

    Знать свое кровяное давление и пульс.

    При любом походе к врачу или вызове скорой помощи на дом в качестве обязательной начальной процедуры специалист измеряет ваш пульс и артериальное давление. Но зачем так важно знать эти, казалось бы, простые значения вашего организма? И что вообще значат эти цифры? По каким причинам давление бывает повышенным или пониженным? Чем грозит ускоренное или наоборот замедленное сердцебиение?

    Начнем с того, что эти два значения показывают, как работает основная часть человека — сердечно-сосудистая система. Она важна, потому что именно кровь поставляет всем клеткам нашего тела кислород и питательные вещества. Поэтому знать, когда у вашей, так называемой, системы «рек» появляются отклонения в виде загрязненности и уменьшения эластичности вен, просто необходимо. Так какое же давление можно считать нормой? При каких обстоятельствах нужно обратиться к специалисту? Сейчас разберемся во всех этих аспектах.

    Пульс. Он, как и давление, имеет значение крайне непостоянное. Вы, наверное, замечали, как сильно и быстро бьется ваше сердце после физических нагрузок, и какое сердцебиение равномерное в состоянии покоя. Тут нет идеального значения, к которому необходимо стремиться всем. У детей сердце сокращается со значительно большей скоростью, нежели у взрослого. В среднем, принято считать нормой показание, равное 65 — 75 ударам в минуту. Поэтому, когда это значение опускается или поднимается больше, чем на 20 — уже считается отклонением, требуемым профилактики или лечения. Для здорового человека важна еще и ритмичность сердцебиения. Если сердце бьется неровно, то это называют аритмией и это крайне опасное заболевание сердца.

    У тренированного человека, занимающегося спортом, значения пульса ниже. Это происходит за счет того, что за каждый удар сердце перекачивает больше крови.

    Давление. Как и с пульсом, тут все так же неоднозначно. Значения зависят от возраста, пола, физических нагрузок и психоэмоциональной обстановки. Да и организм у всех разный, поэтому и показатели могут отличаться. Мы будем говорить о средних значениях.

    При измерении артериального давления мы всегда слышим две цифры, которые называют верхним (систолическим) и нижним (диастолическим) значением. Первое показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, а второе, наоборот — в ситуации покоя. Разница между ними и называется давление. В среднем эта разница должна превышать 20 мм рт. ст. Пониженное давление приводит к тахикардии, а повышенное является показателем атеросклероза, сердечной недостаточности, анемии и др.

    У спортсменов часто бывает так, что средним для них является заниженное значение, около 100/60 и при этом они себя отлично чувствуют.

    С возрастом значения увеличивается. У только что родившегося ребенка нормальное – 80/50 мм. рт. ст., а уже к году жизни оно достигает 96/66 мм. рт. ст. В этом плане, до пяти лет нет различия между полами. В 18 — 20 лет у мужчин удовлетворительным становится 120/80 мм. рт. ст., а у девочек 115/70 мм. рт. ст. К семидесяти годам показатели повышаются до 145/80-85 у представителей сильного пола и 155/85 мм. рт. ст. у представителей прекрасной половины человечества.

    Существует понятие как «рабочее давление», при котором значения могут отличаться от среднего, но организм при этом чувствует себя хорошо. Поэтому старайтесь всегда следить за своими постоянными показателями. Тем более при нынешних технологиях это доступно каждому, только приобретите тонометр.

    Если вы видите, что показатели вашей сердечно-сосудистой системы близки к критическим, незамедлительно принимайтесь за свое здоровье: сходите к врачу, начните правильно питаться и займитесь спортом. Помните, что профилактика всегда легче и лучше лечения.

     
    По теме
    Почему оно начинает барахлить?   Кардиологи рассказали, как сердечно-сосудистые заболевания проявляют себя в разные периоды жизни человека.
    29.09.2018
     
    Кому нельзя есть хурму? В этом ярком и аппетитном продукте содержится много витаминов.
    09.12.2018
    В районе Джумейра на побережье Дубая (ОАЭ) открыли первый плавучий супермаркет, где можно купить напитки, средства личной гигиены, защиты кожи, мороженое, лекарства и продукты.
    06.12.2018 A42.Ru
    К Аману Тулееву  подан новый иск о чести и достоинстве - КузПресс.Ru К экс-губернатору Кузбасса подан новый иск о защите чести и достоинства. Завтра 10 декабря Центральный районный суд города Кемерово начнет рассмотрение иска,
    09.12.2018 КузПресс.Ru
    (1) Влад Ашихмин - победитель открытого ринга - Киселевская федерация бокса 9 декабря в Междуреченске прошли городские соревнования «Открытый ринг» среди новичков всех возрастных групп.
    10.12.2018 Киселевская федерация бокса
    Полуфинал. Победил Алексей Чужегов - Киселевская федерация бокса С 5 по 8 декабря в поселке Усть-Абакан Республики Хакасия проходил Традиционный турнир среди юношей 13-14 и 15-16 лет, посвященный памяти сотрудников правопорядка и безопасности, погибших при исполнении служебных обязанностей.
    10.12.2018 Киселевская федерация бокса