Говорим о калориях для живущих с ВИЧ

Люди с ВИЧ часто сталкиваются с повышенной потребностью в калориях, особенно при наличии симптомов, таких как потеря веса или лихорадка. Обычно рекомендуется увеличить суточную калорийность на 10-30% по сравнению со стандартными нормами.

Белки . Белковые продукты играют ключевую роль в поддержании иммунной системы и восстановлении тканей. Для ВИЧ-инфицированных важно получать достаточное количество белка – около 1,2-1,5 г/кг массы тела.

Жиры. Здоровые жиры необходимы для усвоения витаминов и поддержания энергии. Однако стоит избегать трансжиров и насыщенных жиров, отдавая предпочтение растительным маслам, орехам и рыбе.

Витамины и минералы. Витамин A, C, E, цинк и селен важны для укрепления иммунитета. Также следует обратить внимание на витамин D, который может снижаться при приеме антиретровирусных препаратов.

Ну и не забывайте про обильное питье : чистая вода помогает выводить токсины и поддерживать нормальный водный баланс, что особенно важно при лечении.

Примерные рекомендации по калориям: 2200-2800 ккал/день для мужчин, 1800-2300 ккал/день для женщин. Важно помнить, что каждый организм уникален, поэтому перед изменением рациона обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом!

Записаться к нашему специалисту можно на платформе « Врач42 », к эндокринологу и другим узким специалистам – на Госуслугах .

Все о здоровом питании и профилактике болезней – читайте на официальном портале Минздрава России о вашем здоровье « Так здорово ». Будьте здоровы!

 

Новости соседних регионов по теме:

Специалисты Центра общественного здоровья и профилактики подготовили карточки к Неделе популяризации подсчета калорий,
09:47 18.01.2025 Министерство Здравоохранения - Астрахань
Наиболее действенным и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия остается подсчет калорийности продуктов, употребляемых в пищу.
17:07 17.01.2025 Газета Ватан - Дербент
Ежедневно человеку для нормальной жизнедеятельности необходимо употреблять жиры, белки и углеводы.
16:15 17.01.2025 Министерство Здравоохранения - Астрахань
С 13 по 19 января 2025 года в России проходит Неделя популяризации подсчета калорий, инициированная Министерством здравоохранения Российской Федерации.
16:04 17.01.2025 Дагестанская правда - Махачкала
Давайте приоткроем занавес над одной из самых обсуждаемых тем в мире здорового образа жизни — подсчёт калорий с точки зрения эндокринолога.
17:53 17.01.2025 Городская больница №1 - Мегион
  Наиболее действенным и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия остается подсчет калорийности продуктов, употребляемых в пищу.
15:39 17.01.2025 Сетевое издание Дербент - Дербент
Согласно Плану проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, в Краснодарском крае с 13 по 19 января 2025 года проходит  Неделя популяризации подсчета калорий.
14:56 17.01.2025 Центр общественного здоровья и медицинской профилактики - Краснодар
  В мире, где информация о питании постоянно меняется, подсчёт калорий остаётся проверенным и эффективным инструментом для достижения целей, связанных с весом и здоровьем.
11:51 17.01.2025 Газета Алатырские вести - Алатырь
Подсчет калорий является важным инструментом для поддержания здорового образа жизни и контроля веса.
14:17 17.01.2025 Окружная больница - Салехард
Как возраст влияет на расход калорий? В неделю популяризации подсчета калорий рассказываем о поступлении и расходе энергии в зависимости от возраста и физической активности.
16:32 17.01.2025 Газета Степная нива - Баган
Зачем считать калории? В стране проводится Неделя подсчета калорий Наиболее действенным и безопасным способом похудения и улучшения самочувствия остается подсчет калорийности продуктов, употребляемых в пищу.
13:25 17.01.2025 Газета Молодежь Дагестана - Махачкала
В мире, где информация о питании постоянно меняется, подсчет калорий остается проверенным и эффективным инструментом для достижения целей, связанных с весом и здоровьем.
10:25 17.01.2025 ЦРБ Алатырского района - Алатырь
Ульяновский терапевт Лилия Аглиуллова рассказала о том, как составить здоровый рацион Подсчёт калорий стал популярным методом контроля веса,
12:44 17.01.2025 Центральная городская больница - Ульяновск
В России неделя популяризации подсчета калорий Пища — это энергия, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме.
12:36 17.01.2025 Газета Народная трибуна - Калининск
Неделя популяризации подсчета калорий С 13 – 19 января 2025 года в России проводится Неделя популяризации подсчета калорий.
12:12 17.01.2025 Лежневский район - Лежнево
В России неделя популяризации подсчета калорий Пища — это энергия, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме.
12:03 17.01.2025 Газета Аткарская газета - Аткарск
  Подсчёт калорий стал популярным методом контроля веса, помогающим многим людям составить сбалансированный рацион и достичь своих целей по корректировке веса.
11:31 17.01.2025 Минздрав Ульяновской области - Ульяновск
В России неделя популяризации подсчета калорий. Пища — это энергия, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме.
10:03 17.01.2025 Сетевое издание Петровские вести - Петровск
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г.о.
09:47 17.01.2025 Приволжский район - Приволжье
 
По теме
Об этом свидетельствуют данные регионального Роспотребнадзора.В период с 27 января по 2 февраля было зарегистрировано 15,5 тысяч случаев острых респираторных вирусных инфекций — это на 21% больше, чем неделей ранее.
Звонки и сообщения якобы от руководителя нашего центра Татьяны Булатовой поступают сотрудникам в мессенджерах и Телеграм-канале.
ЭКСТРЕННОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!!! - Город Мыски По данным Кемеровского Гидрометцентра, 11 февраля на территории Кемеровской области - Кузбасса ожидается небольшой, местами умеренный снег.
Город Мыски
Владимир Путин о национальных проектах - Медицинский колледж По решению Президента России в стране реализуются национальные проекты. Развивая и дополняя предыдущие, действовавшие с 2019 по 2024 год, с 1 января 2025 года начали выполняться новые национальные проекты.
Медицинский колледж
Узнай о войне из книг - ЦБС г. Киселевска В сельской библиотеке-филиале № 10 постоянно действует познавательная книжно-иллюстративная выставка «Узнай о войне из книг», призванная доступно и интересно рассказать детям о Великой Отечественной войне.
ЦБС г. Киселевска
День памяти А.С. Пушкина - Информационно-библиотечная система В этот день в 1837 году в результате дуэли погиб великий русский поэт Александр Сергеевич Пушкин.
Информационно-библиотечная система