Врач выяснила, сколько мандаринов могут съесть за сутки россияне 

Врач выяснила, сколько мандаринов могут съесть за сутки россияне 
Фото: sibdepo.ru

Злоупотребление этими цитрусовыми таит в себе немало опасностей.

Врач-терапевт Яна Шмелёва рассказала о главном новогоднем фрукте, который прочно ассоциируется с Новым годом и дарит памятное с детства праздничное настроение. Однако, не все так хорошо как кажется. Об этом сообщает «Радио 1».

По информации источника, чрезмерное употребление в пищу мандаринов может быть очень опасно. По её словам, даже самый полезный и вкусный продукт может вызвать негативные последствия для организма, если им злоупотреблять.

«Мандарины содержат немало глюкозы, которая стимулирует выработку инсулина. Если человек съедает слишком много фруктов за один прием, то инсулин нарушает расщепление жира, и человек набирает вес», — говорит специалист.

Яна также отмечает, что мандарин содержит витамины С, B1, B2, бета-каротин, клетчатку и антиоксиданты, благодаря которым витамин С долго сохраняет активность. Но важно помнить, что, как все цитрусовые, мандарин может вызвать аллергию.

Как утверждает врач, норма мандаринов для взрослого человека — 5-6 фруктов в день, причём эту норму лучше съедать не сразу, а в течение дня. Детям до года мандарины предлагать не стоит. Не рекомендованы они также людям, страдающим заболеваниями ЖКТ.

Кроме того, фрукт сочетается не со всеми продуктами. Они плохо уживаются с жирами и белками. Цитрусовые повышают аппетит, поэтому их не рекомендуется есть перед ужином. Также не следует есть мандарины на десерт, поскольку они запускают процессы брожения, добавила врач.

Текст: Рената Завьялова. Фото: Freepik

Ещё новости о событии:

Злоупотребление этими цитрусовыми таит в себе немало опасностей. Врач-терапевт Яна Шмелёва рассказала о главном новогоднем фрукте, который прочно ассоциируется с Новым годом и дарит памятное с детства праздничное настроение.
18:13 05.01.2025 Новокузнецк.ru - Новокузнецк
Врач выяснила, сколько мандаринов могут съесть за сутки россияне  - Sibdepo.Ru
Злоупотребление этими цитрусовыми таит в себе немало опасностей. Врач-терапевт Яна Шмелёва рассказала о главном новогоднем фрукте, который прочно ассоциируется с Новым годом и дарит памятное с детства праздничное настроение.
18:06 05.01.2025 Sibdepo.Ru - Кемерово

Новости соседних регионов по теме:

Фото: REGIONS/Наталия Надточая Автор: Наталия Надточая Мандарин — главный фрукт новогодних праздников.
15:26 07.01.2025 Regions.Ru - Люберцы
7 января. /MEDIA TALK/. Китай не смог опередить Анкару по отгрузке новогоднего фрукта.
00:47 07.01.2025 ИА Медиа Ток - Москва
Мало кто знает, что приготовить универсальное чистящее средство помогут мандарины, а точнее их корки.
22:31 06.01.2025 NG72.Ru - Тюмень
Врачи НИКИ детства: ребенку можно два-три мандарина в день Фото: pxhere.com Автор: Елена Рецер Цитрусовые, несмотря на их бесспорную пользу, не стоит давать детям в большом количестве.
17:47 05.01.2025 Regions.Ru - Подмосковье
Руководитель НИКИ детства Нисо Одинаева рассказала, какое количество мандаринов можно есть детям без вреда для здоровья.
15:44 05.01.2025 MosRegToday.Ru - Подмосковье
Фото: istockphoto/Greentellect_Studio Оригинал Следите за нашими новостями в удобном формате Главным новогодним фруктом, несомненно, является мандарин,
12:13 05.01.2025 РТВ-Подмосковье - Подмосковье
Пожалуй, из всех фруктов мандарины — самые популярные на праздничном столе в эти новогодние каникулы.
10:20 05.01.2025 Тамбовская жизнь - Тамбов
фото: mos.ru Более 1,5 тонны цитрусовых собрали москвичи в рамках четвертой акции «Подвешенный мандарин».
13:04 04.01.2025 Информационный Центр - Москва
Фото: unsplash.com Мандарины иногда называют «новогодними семечками», потому что можно съесть килограмм и не заметить этого.
09:52 04.01.2025 TV-Gubernia.Ru - Воронеж
 
По теме
В ходе мониторинга СМИ и сети Интернет сотрудники полиции выявили размещенную в социальных сетях информацию о том, что неизвестные повредили табличку на мемориале жертвам Кольчугинского восстания в Ленинске-Кузнецком.
В ходе мониторинга СМИ и сети Интернет сотрудники полиции выявили размещенную в социальных сетях информацию о том, что неизвестные повредили табличку на мемориале жертвам Кольчугинского восстания в Ленинске-Кузнецком.
Дорогами нашей Победы - ЦБС г. Киселевска  В рамках Года Защитника Отечества и в преддверии празднования 80-летия Победы в Великой Отечественной войне в библиотеке-филиале № 1 открыта выставка-инсталляция «Дорогами нашей Победы».
ЦБС г. Киселевска
Книжная выставка «2025 – Год защитника Отечества» - МИБС Указом Президента Российской Федерации 2025 год объявлен Годом защитника Отечества в честь наших героев и участников специальной военной операции сегодня и в память о подвигах всех наших предков,
МИБС