Для профилактики заболеваемости гриппом и ОРВИ у детей важно регулярно мыть руки, укреплять иммунитет здоровым питанием и физической активностью, а также прививать детей согласно календарю вакцинации.
Рацион ребенка в зимний период должен быть богат витаминами, минералами и энергией, включать свежие фрукты, овощи, молочные и белковые продукты, чтобы поддержать иммунитет и обеспечить терморегуляцию организма.
Зимние каникулы важно провести с пользой для здоровья детей, организовав активные прогулки на свежем воздухе, занятия зимними видами спорта, такими как катание на коньках или лыжах, уделяя время творчеству и семейным традициям.
Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов, соблюдение режима сна и гигиенические меры помогут укрепить иммунитет детей.
Дети подвержены высокому риску обморожения в зимний период из-за их меньшей способности регулировать температуру тела.
Для предотвращения обморожения важно надеть несколько слоев одежды, чтобы сохранить тепло. Нижний слой должен отводить влагу, средний - сохранять тепло, а внешний - защищать от ветра и осадков. Также необходимо использовать головной убор, шарф, варежки и теплую обувь,