Эксперты рассказали о влиянии временного отказа от соцсетей на иммунитет и депрессию

Зарубежные исследователи определили, что сокращение использования социальных сетей может улучшить состояние физического и ментального здоровья. Результаты экспериментов появились в Journal of Technology in Behavior Science.

Специалисты в течение трёх месяцев наблюдали за 50 участниками в возрасте от 20 до 25 лет. Участникам нужно было сократить время пребывания в соцсетях на 15 минут, а также отчитываться о своём состоянии. Полученные данные сопоставили с результатами двух контрольных групп, которые использовали социальные сети как обычно или специально занимались чем-то другим, пишет Lenta.ru.  

Выяснилось, что у первой группы, сократившей время в соцсетях, на 15% улучшилась фунция иммунной системы: снижалось число простуд, бородавок и гриппа. Также улучшилось качество сна и ослабли симптомы депрессии. Однако отмечается, что участники первой группы в итоге сократили время пользования на 40 минут, а второй — увеличили на 10 минут. Третья группа, которая занималась иными делами вместо соцсетей, также увеличила время пребывания в них.

Фото: архив A42.RU