Кузбассовцев призвали поменять режим питания в жару

Кузбассовцев призвали поменять режим питания в жару
Фото: sibdepo.ru

Это поможет меньше страдать.

Диетолог Людмила Денисенко посоветовала в жару питаться чаще, но меньше, передаёт RT со ссылкой на kp.ru.

«Сместить режим питания — пусть основные приёмы пищи будут утром и вечером, а днём — лёгкие перекусы», — заявила она.

По словам женщины, желательно есть маленькими порциями и часто.

По мнению эксперта, важно употреблять как можно меньше «утепляющих» блюд, среди которых жирное мясо и рыба, картофель. Она отметила также, что полезными считаются огурцы, кабачки, помидоры и баклажаны, курица, индейка, морепродукты, сыр, йогурт и кефир.

Текст: Никита Рябов. Фото: freepik/freepik

Ещё новости о событии:

Это поможет меньше страдать. Диетолог Людмила Денисенко посоветовала в жару питаться чаще, но меньше, передаёт RT со ссылкой на kp.ru.
21:46 26.05.2024 Новокузнецк.ru - Новокузнецк
Кузбассовцев призвали поменять режим питания в жару - Sibdepo.Ru
Это поможет меньше страдать. Диетолог Людмила Денисенко посоветовала в жару питаться чаще, но меньше, передаёт RT со ссылкой на kp.ru.
21:40 26.05.2024 Sibdepo.Ru - Кемерово
Сотрудники Центра лазерных технологий КемГУ представили разработки для реабилитации и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата - КГУ Кемеровский государственный университет и Федеральный исследовательский центр угля и углехимии СО РАН ведут совместные исследования, связанные с использованием лазерных технологий в медицине.
КГУ
Игровая программа «Как играли в старину» (6+) - ЦБС Осинниковского городского округа Областная Неделя жизни и позитива "Энергия лета" продолжается. 25 июня сотрудники Центральной городской библиотеки пригласили ребят из лагеря дневного пребывания школы №35 на игровую программу «Как играли в старину».
ЦБС Осинниковского городского округа
Сокровище Соснового бора - Управление культуры 15 июня в рамках празднования Дня медицинского работника на территории летнего оздоровительного лагеря «Сосновый бор» состоялась спортивная квест – игра «Сокровище Соснового бора».
Управление культуры