В жаркие летние дни многие выбирают проводить время рядом с водоёмами. Однако, чтобы отдых оставил только приятные впечатления, необходимо помнить о безопасности. Вода может быть страшной стихией, поэтому рядом с ней нельзя терять бдительность. МЧС России по Кемеровской области – Кузбассу призывает всех отдыхающих быть осторожными и соблюдать простые, но жизненно важные правила поведения на воде.
Эти рекомендации помогут вам избежать трагедий и провести время у водоëма с удовольствием и в полной безопасности:
1. Важно выбрать подходящее место для купания. Безопаснее всего будет официально допущенный к эксплуатации пляж, где несут дежурство спасатели и медицинские работники. Находясь в походе или отдыхая на «диком» водоëме, не забывайте об опасностях, находящихся в воде. Не купайтесь и не ныряйте в незнакомом месте, не заплывайте далеко.
2. Температура воды должна быть не ниже 18-19 градусов, а температура воздуха 20-25 градусов.
3. При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги, чаще всего в области икроножных мышц. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги охватили ноги, и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося положения, подавление страха и паники.
4. Лучшее время для купания – утро (с 7 до 12) или вечер (с 16 до 19), когда солнце греет, но нет опасности перегрева.
5. Лицам, имеющим хронические заболевания, приводящие к опасным состояниям здоровья, сопровождающихся приступами (эпилепсия, диабет, астма, инсульт и другие), купание рекомендуется осуществлять после консультации с врачом и в сопровождении лиц, способных оказать первую помощь при возникновении приступов.
6. Запрещается распивать спиртные напитки, входить в воду и купаться в нетрезвом состоянии.
7. Нельзя подплывать к проходящим судам, цепляться за лодки, залезать на знаки навигационного оборудования – бакены, буйки и т.д.
8. Не следует устраивать игры в воде, связанные с захватами.
9. Не стоит плавать на надувных матрасах или камерах (они предназначены для загорания на берегу).
10. В случае происшествия не стесняйтесь позвать на помощь, но никогда не подавайте крики ложной тревоги.
Если вы стали свидетелем происшествия на воде, незамедлительно сообщите об этом по телефону «112» - для мобильной связи! Помните, ваша безопасность - в ваших руках!
Материал подготовлен Марией Кобылец, студенткой КемГУ, в рамках учебно-ознакомительной практики на базе пресс-службы ГУ МЧС России по Кемеровской области - Кузбассу.
