Врач раскрыл секреты спасения от жары

Врач раскрыл секреты спасения от жары - https://www.vosvod42.ru/
Фото: www.vosvod42.ru

Терапевт Окунев посоветовал спасаться от жары теплым душем и свободной одеждой.

Врач-терапевт, старший медицинский консультант «Теледоктор24» Дмитрий Окунев, рассказал, как хорошо чувствовать себя даже в разгар летнего зноя. Секреты спасения от жары без вреда для здоровья он раскрыл в беседе с «Лентой.ру».

Окунев отметил, что в летние месяцы люди часто получают тепловые удары и обострения болезней сердечно-сосудистой системы. «Как это ни странно, от жары эффективно спасет... теплый душ. Холодная вода закроет приток крови к коже, создав так называемую тепловую ловушку, — отметил врач. — Также белая свободная одежда и головной убор создадут наиболее комфортную среду для тела в жару».

По словам терапевта, в обычных климатических условиях человеку нужно выпивать примерно полтора-два литра воды, но в жаркую погоду это количество следует увеличить на пол-литра. Однако людям со слабой сердечно-сосудистой системой или с заболеваниями почек и сосудов больше двух литров жидкости в сутки выпивать нежелательно, предупредил он. При этом Окунев советует отказаться в жару от слишком холодных напитков, которые могут способствовать усилению кровообращения на поверхности тела, следовательно, повышенному потоотделению. Не следует увлекаться и сладкими напитками, не утоляющими, а вызывающими жажду, подчеркнул врач.



«Нужно постараться скорректировать свой режим питания, отказаться от жирных и жареных продуктов. Отдавать предпочтение овощам с оливковым маслом (салаты) и фруктам. Подойдет средиземноморская диета», — отметил собеседник.

Эксперт рассказал, что часто люди ставят вентилятор посреди комнаты или офиса, создавая прохладный микроклимат. «И это будет ошибкой, — заявляет он. — Лучше разместить вентилятор у открытого окна. Следите, чтобы поток воздуха был направлен на лицо».

«Если же тепловой удар уже случился, необходимо перейти в тень, медленно выпить большое количество воды», — подытожил Окунев.

 

 
По теме
Недельный прогноз с 22.09.2023 по 28.09.2023 - Оперативная информация - Главное управление МЧС России по Кемеровской области - Кузбассу - Администрация города Юрга Прогноз чрезвычайных ситуаций и происшествий на территории Кемеровской области – Кузбасса с 22.09.2023 по 28.09.2023 1. Метеорологическая обстановка: 2. Санитарно-эпидемиологическая обстановка:
Администрация города Юрга
Кузбасские врачи избавили девушку от тяжести - Sibdepo.Ru Новообразование могло привести к ужасным последствиям. В Новокузнецке врачи нейрохирургического отделения городской клинической больницы №1 удалили пациентке на позвоночнике опухоль диаметром 20 см.
Sibdepo.Ru
Нажмите для просмотра в полном размере... - Управление культуры Наступила золотая осень - чудная пора, богатая своими яркими красками и плодами.
Управление культуры