Диетолог рассказал, как снизить холестерин без лекарств

Диетолог рассказал, как снизить холестерин без лекарств - https://gazeta.a42.ru/
Фото: gazeta.a42.ru

Медики отмечают, что 80% холестерина вырабатываются печенью, остальные поступают в  организм с  пищей. Он  принимает участие в  синтезе витаминов и  гормонов, улучшая состояние кровеносных сосудов. 

Переизбытком холестерина считают более 5,5 миллимоль на  1 литр. Он  может спровоцировать резкое увеличение атеросклеротических бляшек в  сосудах, сдерживая скорость кровотока.

Диетолог Михаил Гинзбург отметил, что есть эффективный способ снизить холестерин без лекарств. Вещества, сдерживающие рост липидных образований и  развитие воспалительных процессов в  кровеносных сосудах, есть в  луке и  чесноке.

В  программе «О  самом главном» на  канале «Россия 1» врачи также рекомендовали есть сушёные яблоки, их  пищевые волокна предотвращают развитие атеросклероза. Чтобы снизить уровень холестерина до  15-20%, достаточно съесть около 75 граммов. Также в  рацион стоит включить помидоры и  жирные виды рыб, пишет «Медикфорум» .

Фото: архив А42.RU

Екатерина Бурмакина

Новости соседних регионов по теме:

Для этого потребуется включить в свой рацион всего один продукт О простом способе снизить уровень холестерина в организме, не прибегая к медикаментам,
11:01 28.06.2020 Челнинские Известия - Набережные Челны
 
По теме
Региональный медиахолдинг «Кузбасс» совместно с Центром «Мой бизнес. Кузбасс»   представляет новое реалити-шоу, не имеющее аналогов в Кемеровской области, «Делай деньги».
Тотальный диктант в новом формате - Газета Кузбасс Под эгидой Тотального диктанта выходят в свет книги об истории образовательной акции и актуальных проблемах лингвистики.
Газета Кузбасс
Сохраним лес вместе! - Единая Россия Ежегодно в России проводится Всероссийская акция «Сохраним лес». Цель — привлечь особое внимание общества к проблемам восстановления и приумножения лесных богатств нашей страны, особенно в регионах,
Единая Россия
В Кемерово водитель из-за запотевших стёкол сбил женщину с ребёнком - FlashSiberia источник: FlashSiberia фото: Из открытых источников В Кемерове на нерегулируемом пешеходном переходе автомобиль сбил женщину с ребёнком, от полученных травм женщина скончалась на месте, ребёнок находится в реанимации.
FlashSiberia
Автономный дымовой пожарный извещатель в жилье – устройство на страже вашей безопасности - МЧС России Автономный пожарный извещатель - это дополнительное средство защиты от пожара в жилье, реагирующее на дым еще на стадии возгорания, когда потушить огонь можно подручными средствами.
МЧС России
Закрытие "Шахтерского характера" - Управление Культуры и Кино г.Белово 18 сентября 2020 года в выставочном зале «Вернисаж» г.Белово состоялось закрытие  XVIII региональной выставки-конкурса изобразительного искусства «Шахтерский характер», посвященной Дню шахтера.
Управление Культуры и Кино г.Белово
Нажмите для просмотра в полном размере... - Управление культуры Специалисты Тяжинской центральной окружной библиотеки имени Н.И. Масалова и Тяжинской центральной детской библиотеки 17 сентября организовали и провели экологический десант на территории соснового бора.
Управление культуры
Кузнецкая вольница - Управление культуры    19 сентября в Кузбасском музее-заповеднике «Томская Писаница» прошел Гала-концерт XVIII Межрегионального фестиваля-конкурса казачьей культуры «Кузнецкая вольница», посвященного Году памяти и славы.
Управление культуры