Каждый новый учебный год начинается одинаково. Суета, связанная с поиском формы, сменной обуви и букета учителю. Школьники снабжаются самой новомодной канцелярией и рюкзаками, а их родители полны надежд на отличные оценки и хорошее поведение. Но только ли это важно? Сегодня мы поговорим о том, как избежать стресса от приближающегося первого звонка и встретить новый школьный год с радостью и позитивным настроем. И нужно ли помогать с домашними заданиями, оставаясь при этом спокойными и любящими родителями? А поможет нам в этом семейный психотерапевт Анна Аредакова.
Фото из личного архива Анны.
– Анна, сегодня был первый полноценный учебный день у школьников. Но многие ещё растеряны: лето «внезапно закончилось». И это касается не только первоклашек. Как сгруппировать ребёнка перед новым учебным годом?– Обсудите вместе новый режим дня, время для уроков, предстоящие предметы в школе, кружки, которые ребёнок собирается посещать. Может казаться, что это очевидные вещи, но очевидны они только для вас, а для детей каждый новый учебный год – это всё по-новому. Поинтересуйтесь у своего ученика – с какими чувствами он ждёт учёбу, не испытывает ли страхов или каких-то тревог. Не критикуйте и не отмахивайтесь, что это все «ерунда». Выслушайте внимательно, поддержите, предложите варианты решений. Если до начала учебного года поговорить не удалось, сделайте это прямо сейчас.
Не формируйте негативных ожиданий. Когда с начала августа ребёнок начинает слышать слова вроде: «Готовься, скоро контрольные, надо подтянуться, повтори старые темы, расслабляться в этом году нельзя…» – его охватывает тревога. И одновременно лень, поскольку тревожно-негативный настрой даже у взрослых способен заблокировать всякий интерес к новому и стремление к достижениям.
Прозвучит банально, но позитивный настрой работает гораздо лучше. Не пугайте школьника. Лучше расскажите ему, какие новые и интересные предметы ждут его в предстоящем году. Например: «Начинается иностранный язык? Это здорово – ты сможешь разговаривать по-английски. На химии в этом году вас научат проводить химические опыты, это очень увлекательно. Буду рада обсудить с тобой «Капитанскую дочку», там такая трогательная история любви!»
– Нужно ли помогать школьникам с уроками и как это сделать безопасно для всех?– Тот факт, что помощь в выполнении домашнего задания вызывает у большинства родителей раздражение – нормально. Родители уже отучились, выполнили все свои домашние задания и уроки. Этот этап в жизни пройден. Конечно, нет желания снова его проживать. Кому это понравится? Поэтому некоторые мамы и папы игнорируют домашнюю работу детей, считая, что они сами должны выполнять свои задания. Есть такие родители, которые проходят курс с 1-го по 11-й класс, заново изучая законы физики, формулы и правила русского языка, чтобы помочь своему ребёнку. Но оба подхода неверны.
Расскажу несколько способов, которые помогут вам, родителям, помогать с уроками, если требуется, и сохранить эмоциональную стабильность. Задача родителя – научить ребёнка выполнять домашние задания, а не делать это за него. Поэтому первый шаг – это дать возможность ребёнку самому справиться с уроками. Пусть попробует сделать это самостоятельно, а вдруг получится? Скажу даже больше, получается у большинства первоклашек, не говоря о более старших учениках. Некоторым нужно только помочь организовать сам процесс: усадить за стол, выделить время на домашку и проверить выполненные задания. Старшеклассники уже могут весь процесс выполнения уроков организовывать самостоятельно.
Когда реально нужна родительская помощь? Когда он не понимает задания, медленно усваивает новые темы, не может сосредоточиться (сам себе мешает), может сидеть за уроками до ночи. И когда сам просит вас о помощи. Ни в коем случае, НИКОГДА не делайте уроки за ребёнка! Помогать – не значит решать задачи и писать сочинения за своего ученика. Ваша задача объяснить то, что непонятно, направить, задать вопросы по теме. Если для вас это тяжело, вы сами не очень понимаете школьную программу, тогда наймите репетитора, который будет выполнять домашние задания с вашим ребёнком и объяснять непонятные темы.
– А следующий шаг – это осознание и принятие отрицательных эмоций, связанных с учёбой ребёнка. Честно признайтесь себе, что «меня раздражает домашка», «мне стыдно за плохие оценки», «я чувствую себя виноватой, раз у меня ребёнок – троечник!», «мне страшно, что он ничего не добьётся в жизни, будет мести улицы в лучшем случае!» и так далее. Теперь разрешите себе это чувствовать, вы имеете на это полное право. Чем сильнее подавляете в себе тревожность и негативные чувства, желая быть «правильным» родителем, тем сильнее этот негатив будет проявляться. В один момент вы очнётесь, лупя своего ребёнка. Разрешая себе не чувствовать радости от выполнения уроков с ребёнком, вы не становитесь плохим родителем. Но зато вы становитесь более эмоционально стабильным.
– А если чувствуешь, что раздражения не избежать?
– Тогда идите со своим чадом пить чай с конфетками. В общем, разрядите обстановку. Ещё очень интересный способ помочь с уроками – поменяться ролями. Задача школьника придумать вам вопросы по заданной ему теме, придумать примеры и прочие задания. Фишка в том, что придумывая вам вопросы или задачки, ребёнку нужно будет изучить нужную тему.
Выработайте свой собственный ритм. Заведите будильник на 10-15 минут – это время, в течение которого нужно не отвлекаясь делать домашнее задание. Затем следует сделать пятиминутный отдых. И так повторять цикл до тех пор, пока вся работа не будет выполнена. Для подростка цикл можно увеличить: 30 минут работы /5 минут отдыха.
– Можно ли проработать родительскую тревожность, связанную с оценками?– Что важнее: знания или оценки? Этот вопрос я регулярно задаю родителям школьников. И все как один отвечают – конечно, знания. А дома главным вопросом на повестке дня стоит «что получил в школе?» или «почему 4, а не 5?». Знакомо? Предлагаю сместить фокус внимания с оценки на знания. И в очередной раз, когда ваш ученик вернётся домой с уроков, спросите о том, что нового сегодня он узнал, что было самым интересным, какие новые знания он бы хотел взять себе в жизнь?
Помогайте ребёнку справиться с психологической и организационной нагрузкой. Старайтесь чаще разговаривать со своим чадом. Интересуйтесь, что из новых предметов интересно, а что вызывает непонимание или сложности, кто из новых учителей понравился, а кто пока не очень. Если поменялся состав класса, обязательно поговорите о том, как складываются отношения с новыми ребятами.
– Как и чем родители могут помочь ребёнку в организации учебного процесса?– Здесь лучше всего работают наглядные расписания. Можно вместе со школьником составить и повесить на стену табличку-график, которая будет показывать, домашние задания по каким предметам в какие дни недели готовить. А может быть, ваши дети так хорошо управляются со смартфоном, что им будет удобнее и интереснее распланировать своё расписание там. Форма не так важна – важно, чтобы ребёнок постепенно приучился к самоорганизации и планированию. И самое главное – вы не только родитель и ребёнок-школьник, в первую очередь вы – семья! Поэтому обязательно выделите время на отдых и радость.
Здорово, если на первые, ещё теплые недели сентября у вас получится запланировать какое-то приятное событие. Может быть, начало учебного года стоит отметить походом в кафе или просто прогулкой в лесу всей семьёй. Когда школа ассоциируется у ребёнка только с повинностями (ранним утренним вставанием, страхом оценок, необходимостью делать уроки), ему трудно относиться к учёбе с радостью. Гораздо приятнее, если есть позитивные ассоциации: чувство взрослости, интерес от открытия нового, гордость родителей и новые возможности.
ЭТО ИНТЕРЕСНОАнна Аредакова:
«Перед учебным годом на своей странице в социальной сети я провела опрос с целью выяснить, с какими чувствами и ожиданиями родители школьников ждут сентября в этом году. Оказалось, что 46 процентов опрошенных с тревогой встречают новый учебный год. Большинство родителей «боятся» домашних заданий и плохих оценок. Регулярно помогают с выполнением домашнего задания своим детям 26 процентов родителей, участвующих в опросе, 74 процента – делают это только иногда по просьбе. Но самое интересное, что у 64 процентов родителей, выполнение домашних заданий с детьми вызывает раздражение. А 76 процентов честно признались, что даже срывались на крик и физические наказания своих чад во время помощи с уроками. Остальные 26 процентов опрошенных мам и пап старались подавлять в себе негативные чувства».
